2015年01月25日
ファスティング 6日目
こんばんは
ファスティング6日目です
今朝の体重
体 重 52.6ｋｇ(－1.8ｋｇ)
体脂肪率 24.7%(－0.0%)
畑中先生によると、
昨日の時点での10人の減量幅は
平均値は－1.6ｋｇ。
ちょうど私は平均値でした(^^)
体調は特に昨日と変わらず、
口の中のしょっぱさと
なんとなく頭が重い感じと。
そういえば、
朝、顔を洗って化粧水をつける時、
「ん？なんか顔がツルツルしてる？」ような気が
今日も豆乳ドリンクと酵素、シモン茶だけで
一日を過ごします。
過去、マイクロダイエットを始めとして、
炭水化物抜きなど、いろいろな
食事制限のダイエットに手を出してきたけど、
今回は不思議と飢餓感とか
「あ～～、食いてぇ～～
」
みたいな欲求が少ないの(^^;)
玄米甘酒のおかげかな？
甘酒には良質のブドウ糖が豊富に含まれていて、
効率よく脳へエネルギーが補給されるので、
ファスティング中でも脳が飢餓感を感じることなく
過ごせるそうです
今日は午後から
高岡のやすらぎの郷に行ってきました
ゆったり温泉につかって
気分もリフレッシュ
明日は完全ファスティング最終日です。
畑中先生とのカウンセリングもあります。
久しぶりに仲間たちと再開。
みんなの変化が楽しみ
ちなみに私は夫から
「ナニひとつ変わってないけど？」と言われてます(ーー;)
ファスティング6日目です
今朝の体重
体 重 52.6ｋｇ(－1.8ｋｇ)
体脂肪率 24.7%(－0.0%)
畑中先生によると、
昨日の時点での10人の減量幅は
平均値は－1.6ｋｇ。
ちょうど私は平均値でした(^^)
体調は特に昨日と変わらず、
口の中のしょっぱさと
なんとなく頭が重い感じと。
そういえば、
朝、顔を洗って化粧水をつける時、
「ん？なんか顔がツルツルしてる？」ような気が
今日も豆乳ドリンクと酵素、シモン茶だけで
一日を過ごします。
過去、マイクロダイエットを始めとして、
炭水化物抜きなど、いろいろな
食事制限のダイエットに手を出してきたけど、
今回は不思議と飢餓感とか
「あ～～、食いてぇ～～
」みたいな欲求が少ないの(^^;)
玄米甘酒のおかげかな？
甘酒には良質のブドウ糖が豊富に含まれていて、
効率よく脳へエネルギーが補給されるので、
ファスティング中でも脳が飢餓感を感じることなく
過ごせるそうです
今日は午後から
高岡のやすらぎの郷に行ってきました
ゆったり温泉につかって
気分もリフレッシュ
明日は完全ファスティング最終日です。
畑中先生とのカウンセリングもあります。
久しぶりに仲間たちと再開。
みんなの変化が楽しみ
ちなみに私は夫から
「ナニひとつ変わってないけど？」と言われてます(ーー;)
Posted by masumi at 21:27│Comments(0)
│ファスティング
