宮崎市*隠れ家サロン麻の葉　リンパですっきり☆セラピーでほっこり:ファスティング 13日目

2015年02月01日

みなさん、こんにちは。

ファスティング13日目ピカピカ

今朝の体重

体重 51.0ｋｇ(－3.4ｋｇ)

体脂肪率 23.0%(－1.7%)

体重は前日比変わらずなのに、
体脂肪率が2%も上がってる～

なんで？なんで？
いつもより遅い時間に測ったからかなぁダウン

そうであって欲しい…(- -;)

昨日から温野菜が食べられるようになって、
急にお腹が空くようになってきたアセアセ

一日二回の酵素タイムが待ち遠しいくらい、
胃がキュルキュル… ワーイ

このファスティング期間の中で一番の空腹感かもタラーッ

食べられると思って、体が急に目覚めたかな(^^;)

朝食に温野菜と豆乳ドリンクをとったあと、
昼食と夕食の準備をしました。

今日のお昼から重ね煮が登場するのです !!!

みじん切りにした根菜類を
弱火でじっくり蒸し煮。

ファスティング 13日目

20分ほどで出来上がりましたアップ

昼食は
温野菜と玄米粥。
お粥にこの重ね煮をトッピングしていただきます。

夕食も同じく
温野菜と玄米粥(重ね煮トッピング)。

温野菜も細かく刻んでお粥に混ぜ、
リゾット風にしていただきました。

明日はいよいよ最終日 !!!

そして、最後のカウンセリングがあります。
ファスティング仲間とも再開ですスマイル

総仕上げにお風呂に入った時に
念入りにリンパマッサージをしました good

みんなに
「変わったね～アップ

」と言われるかしら(*^^*)

同じカテゴリー（ファスティング）の記事画像

同じカテゴリー（ファスティング）の記事

Posted by masumi at 23:14│Comments(0) │ファスティング

名前:
メール:
URL:
情報を記憶:
コメント:
	＜ご注意＞書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。確認せずに書込