2015年01月27日
ファスティング 8日目
ファスティング8日目
さぁ、折り返しです
今朝の体重
体 重 52.1ｋｇ (－2.3ｋｇ)
体脂肪率 22.9% (－1.8%)
初めて太もものすき間が違うかもって思った
痩せてる実感があると、断然やる気も出るってもんです
今日からは徐々に食べ物を増やしていく復食期間に入ります。
とはいえ、急激に増やすのはもちろんNGで、
まずはお粥から(^^;)
起床後 梅干し
朝食 豆乳ドリンク、玄米粥
昼食 シモン茶＆シモンコーヒー
夕食 豆乳ドリンク、玄米粥
一日2回の酵素タイムがあります。
昨日までの3日間は固形物が一切なかったので、
お粥の中の玄米の皮の歯ざわりすら嬉しい
食べてしばらくするとお腹がゴロゴロ…。
さっそく胃腸が働きだしたかな？
体調は特に変化なし。
頭の重さも感じないし、口の中の違和感も少なくなりました。
まだ、「宿便排出！！」みたいな劇的な体験もなく、
残りの一週間で期待したいところです。
心配していた食欲も、今のところ大丈夫みたい。
日中、仕事が入ったこともあり、
あっという間に一日が終わりました。
こんな調子で残りも過ごせたらいいんですが…(^^;)
さぁ、折り返しです
今朝の体重
体 重 52.1ｋｇ (－2.3ｋｇ)
体脂肪率 22.9% (－1.8%)
初めて太もものすき間が違うかもって思った
痩せてる実感があると、断然やる気も出るってもんです
今日からは徐々に食べ物を増やしていく復食期間に入ります。
とはいえ、急激に増やすのはもちろんNGで、
まずはお粥から(^^;)
起床後 梅干し
朝食 豆乳ドリンク、玄米粥
昼食 シモン茶＆シモンコーヒー
夕食 豆乳ドリンク、玄米粥
一日2回の酵素タイムがあります。
昨日までの3日間は固形物が一切なかったので、
お粥の中の玄米の皮の歯ざわりすら嬉しい
食べてしばらくするとお腹がゴロゴロ…。
さっそく胃腸が働きだしたかな？
体調は特に変化なし。
頭の重さも感じないし、口の中の違和感も少なくなりました。
まだ、「宿便排出！！」みたいな劇的な体験もなく、
残りの一週間で期待したいところです。
心配していた食欲も、今のところ大丈夫みたい。
日中、仕事が入ったこともあり、
あっという間に一日が終わりました。
こんな調子で残りも過ごせたらいいんですが…(^^;)
Posted by masumi at 20:36│Comments(2)
│ファスティング
この記事へのコメント
素晴らしい☆☆☆
順調にこなされてますね!!!
興味深く、経過を読ませて
いただいてます。
根性のない私には、
到底無理そうですが(>_<)
残りの期間、
無事に過ごせるといいですね。
ますます美しくなったますみさんに
お会いできる日を
楽しみにしてます♡
順調にこなされてますね!!!
興味深く、経過を読ませて
いただいてます。
根性のない私には、
到底無理そうですが(>_<)
残りの期間、
無事に過ごせるといいですね。
ますます美しくなったますみさんに
お会いできる日を
楽しみにしてます♡
Posted by さや at 2015年01月28日 10:30
さやさん
こんにちは
コメントありがとうございます！
やっと折り返しですよぉ…
ここまで、長いようで短いようで、
やっぱり長い⁉(^^;)
私もまさか自分が
こんなことに挑戦するなんて
思ってもいませんでした。
断食が終了したら
例のお店に洋服を買いにいこうかな(^m^)
また、さやさんにもお会いしたいです♪
こんにちは
コメントありがとうございます！
やっと折り返しですよぉ…
ここまで、長いようで短いようで、
やっぱり長い⁉(^^;)
私もまさか自分が
こんなことに挑戦するなんて
思ってもいませんでした。
断食が終了したら
例のお店に洋服を買いにいこうかな(^m^)
また、さやさんにもお会いしたいです♪
Posted by masumi
at 2015年01月28日 17:28
at 2015年01月28日 17:28
