2015年01月26日
ファスティング 7日目
ファスティング7日目＆完全ファスティング最終日です
今朝の体重
体 重 52.4ｋｇ(－2.0ｋｇ)
体脂肪率 23.7%(－1.0%)
私にとって、最大の難関の週末が過ぎ、
ほっと一安心。
今日も
梅干し、豆乳ドリンク、酵素、シモン茶で
一日を過ごします。
食べないことには慣れてきたけど、
そろそろ豆乳ドリンクに飽きてきたかなぁ
豆乳ドリンクも酵素もしっかりとした甘味があるので、
それが嬉しい反面、塩気が恋しくなることも…。
午後から畑中先生とのカウンセリングがありました。
久しぶりに仲間たちと再会
みんな顔がスッキリしてる～
ファスティング前に撮った写真と比べてみても一目瞭然
なかには4キロ近く減量した方もいて、
私も残り一週間、頑張るぞっ
と決意も新たに。
やっぱり、仲間がいてこそ
続けられるってものです(*^^*)
夜の豆乳ドリンクは
ココアパウダーを入れてみました。
んん～、甘い。
やっぱり私にはヤンノーとしょうがパウダーが
合ってるみたい。
なにはともあれ、
完全ファスティングの3日間が終了
明日からは徐々に食べるものを増やしていく、
復食期間です。
経験された方の話によると、
ここからの食欲の戻りがものすごいらしく
まさに自分との闘いだそうな…
いよいよファスティング後半へ突入です
今朝の体重
体 重 52.4ｋｇ(－2.0ｋｇ)
体脂肪率 23.7%(－1.0%)
私にとって、最大の難関の週末が過ぎ、
ほっと一安心。
今日も
梅干し、豆乳ドリンク、酵素、シモン茶で
一日を過ごします。
食べないことには慣れてきたけど、
そろそろ豆乳ドリンクに飽きてきたかなぁ
豆乳ドリンクも酵素もしっかりとした甘味があるので、
それが嬉しい反面、塩気が恋しくなることも…。
午後から畑中先生とのカウンセリングがありました。
久しぶりに仲間たちと再会
みんな顔がスッキリしてる～
ファスティング前に撮った写真と比べてみても一目瞭然
なかには4キロ近く減量した方もいて、
私も残り一週間、頑張るぞっ
と決意も新たに。やっぱり、仲間がいてこそ
続けられるってものです(*^^*)
夜の豆乳ドリンクは
ココアパウダーを入れてみました。
んん～、甘い。
やっぱり私にはヤンノーとしょうがパウダーが
合ってるみたい。
なにはともあれ、
完全ファスティングの3日間が終了
明日からは徐々に食べるものを増やしていく、
復食期間です。
経験された方の話によると、
ここからの食欲の戻りがものすごいらしく
まさに自分との闘いだそうな…
いよいよファスティング後半へ突入です
Posted by masumi at 21:06│Comments(0)
│ファスティング
